Mudança de estilo de vida

Boa tarde :)
O tema de hoje vai ser um tema sério e que está relacionado com a saúde, no final vocês vão perceber o porquê.
Ontem fui fazer um rastreio nutricional gratuito e sai de lá um pouco assustada, isso porque o meu índice de massa gorda estava um pouco elevado, eu nunca tive muito cuidado com a minha alimentação, nos últimos tempos tive um pouco mais, mas nada rigoroso, desde que entrei no secundário que comecei a fazer estes rastreios e sempre estive dentro dos limites da normalidade em todos os parâmetros, mas ontem pela primeira vez o índice de massa gorda estava acima do normal, não muito, mas foi o suficiente para pensar que estava na hora de mudar.
Em consequência dos resultados de ontem, hoje fiz duas caminhadas,  uma caminhada grande e outra pequena, a mais pequena foi resultado de ter saído do autocarro algumas paragens mais cedo no caminho para casa :)

Como podem ver no total fiz 4,62 quilómetros, fiz quase uma hora no total, o que é uma vitória para quem não fazia exercício nenhum :D
Outra mudança que aconteceu foi: resistir aos doces (chocolates, bolos), hoje fui ao bar da universidade e havia kinder buénos, um palmier com doce de ovos e muitas outras coisas boas.... Mas simplesmente olhei e não comprei nada de gulosices, simplesmente comprei um chá que em vez de colocar os, habituais, dois pacotes de açúcar, coloquei só um :D
Mas o verdadeiro desafio vai ser dia 28 de Março, porque tenho uma festa de aniversário de inclui lanche e jantar, ou seja, muito tempo num espaço fechado com muitos doces e comida que faz mal.... Antes disso tenho um jantar de aniversário de um amigo numa pizzaria... Vai ser difícil, mas tenho que conseguir, afinal é pela minha saúde que faço isto.
MALDITAS TENTAÇÕES!!!! :D
Beijinhos
Sandrinha